维b2的作用与用途
2025-09-22
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维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它在细胞能量代谢过程中发挥着关键作用，帮助身体将食物转化为能量。此外，维生素B2对维持皮肤、口腔和眼睛健康至关重要，有助于预防口腔炎、皮肤炎和结膜炎等病症。它还参与红细胞的生成，对预防贫血有一定作用。维生素B2广泛存在于动物性食物和植物性食物中，如奶制品、肉类、鱼类、绿叶蔬菜和谷物等。由于人体无法自行合成维生素B2，因此需要通过饮食或补充剂摄入。在医疗领域，维生素B2也被用于治疗某些疾病，如遗传性维生素B2缺乏症等。总之，维生素B2是维持人体健康和正常生理功能不可或缺的营养素。
