梦里想醒来却醒不来，睁不开眼是怎么回事

2025-09-22

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梦里想醒来却醒不来，睁不开眼的现象，通常被称为“睡眠瘫痪”。这是一种在入睡或醒来时发生的暂时性无法动弹的状态，通常伴随着恐惧感。这种现象可能是由于大脑在睡眠过程中的某些阶段，如快速眼动（REM）睡眠阶段，身体肌肉的自然放松状态导致的。在这个阶段，大脑会抑制肌肉活动，以防止我们在梦中的动作影响到现实生活。然而，当大脑清醒而身体仍然处于这种放松状态时，就可能出现睡眠瘫痪。此外，压力、疲劳、不规律的作息和某些药物等因素也可能增加睡眠瘫痪的发生几率。如果频繁出现这种情况，建议寻求专业医生的帮助。