什么颜色有助于睡眠

2025-09-22

28 阅读

有助于睡眠的颜色主要是柔和、温暖的色调。淡蓝色、淡绿色和淡紫色等冷色调能够营造出宁静、舒适的环境，有助于放松身心，减轻焦虑和压力。此外，淡粉色和米色等中性色调也能带来温馨、安心的感觉。这些颜色能够降低大脑的兴奋度，帮助人们更容易进入睡眠状态。然而，过于鲜艳或过于冷暗的颜色可能会刺激大脑，不利于睡眠。因此，在选择卧室的装饰和床上用品时，应考虑这些颜色因素，以创造一个有利于睡眠的环境。