维生素b12能长期吃吗

2025-09-22

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维生素B12是一种对人体非常重要的水溶性维生素，它在维持神经系统健康、红细胞生成和DNA合成等方面发挥着关键作用。然而，关于维生素B12能否长期服用，需要根据个人情况和医生建议来判断。一般来说，如果饮食中缺乏维生素B12，或者由于某些疾病导致吸收不良，可以在医生指导下适量补充维生素B12。长期服用维生素B12的剂量应控制在安全范围内，过量摄入可能会带来副作用，如过敏反应、心悸等。因此，在使用维生素B12补充剂时，最好遵循医生的建议，定期检查身体，确保维生素B12的摄入量既满足身体需求，又不超出安全范围。