艾灸什么时间做最好

2025-09-22

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艾灸是一种传统的中医治疗方法，通过燃烧艾绒产生的热力作用于人体特定穴位，以达到调和气血、疏通经络、强身健体的目的。一般来说，艾灸的最佳时间是在早晨或傍晚，这两个时段人体的气血运行较为旺盛，有利于艾灸的疗效发挥。早晨7-9点是胃经当令，此时进行艾灸可以促进胃肠蠕动，改善消化系统功能；傍晚5-7点是肾经当令，此时艾灸有助于调节内分泌，增强肾功能。此外，艾灸时还应注意避免空腹或饱腹，以免影响疗效。总之，选择适合自己的时间进行艾灸，结合个人体质和病症，才能更好地发挥艾灸的保健作用。