辅酶q10什么时候吃最好

2025-09-22

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辅酶Q10是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。关于辅酶Q10的最佳服用时间，建议在早餐或午餐后服用，因为这时候胃酸分泌较多，有助于辅酶Q10的吸收。此外，辅酶Q10的吸收可能会受到食物中脂肪的影响，因此建议在含有一定脂肪的餐后服用。需要注意的是，辅酶Q10的服用剂量和时间应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。过量服用辅酶Q10可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，在开始服用辅酶Q10之前，最好咨询医生或营养师的意见。