哺乳期可以喝益生菌吗

2025-09-22

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哺乳期可以适量喝益生菌。益生菌是一种有益的微生物，可以帮助改善肠道菌群平衡，提高机体免疫力。对于哺乳期的妈妈来说，适量摄入益生菌有助于缓解便秘、改善肠道功能，同时也可以通过母乳传递给宝宝，帮助宝宝建立健康的肠道菌群。但是，哺乳期妈妈在选择益生菌产品时，应注意选择品质可靠、安全无添加的产品，并遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。同时，如果有特殊病情或对某些成分过敏，应在医生指导下慎重选择。