维生素b6的作用是什么

2025-09-22

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维生素B6，又称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要作用。首先，它在氨基酸代谢过程中发挥关键作用，帮助身体合成和分解蛋白质。其次，维生素B6对于红细胞的生成至关重要，缺乏它可能导致贫血。此外，它还参与神经递质的合成，对神经系统的正常运作具有重要意义。维生素B6还有助于维持皮肤健康，调节血糖水平，以及支持免疫系统的功能。因此，确保摄入足够的维生素B6对于维持身体健康至关重要。