吃什么去湿热

2025-09-22

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去湿热可以通过食物和药物进行调理。食物方面，可以选择薏米、山药、苦瓜等具有健脾利水、清热除湿功效的食物。此外，长期食用绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜等食物也有助于去湿热。药物方面，可以考虑四君子丸、五皮饮、参苓白术丸等，这些药物都有健脾益气、燥湿化痰等作用，但需要在中医的辨证指导下使用，避免自行用药。同时，要注意少吃辛辣燥热、大热大补以及性热生湿、肥甘厚腻的食物，如牛肉、羊肉等，以避免加重湿热症状。