甲状腺饮食

2025-09-22

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甲状腺饮食是指针对甲状腺功能异常的人群进行的饮食调整，以帮助改善甲状腺功能。首先，应保证摄入足够的碘，如海带、紫菜等海产品，以满足甲状腺激素合成的需求。其次，要增加富含硒的食物，如巴西坚果、瘦肉、鸡蛋等，硒有助于甲状腺激素的合成和代谢。同时，应避免过多摄入甲状腺功能抑制食物，如豆类、花椰菜等。此外，保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以满足身体的基本需求。最后，根据个人甲状腺功能状况，适当调整饮食结构，以达到最佳的治疗效果。