桔子含钾高吗

2025-09-22

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桔子作为一种常见的水果，其营养价值较高，其中钾含量也相对较高。钾是一种对人体非常重要的矿物质，它有助于维持正常的细胞功能、神经传导和肌肉收缩。桔子中的钾含量约为139毫克/100克，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，桔子的钾含量处于中等水平。适量食用桔子可以为人体提供所需的钾元素，有助于保持心血管健康、调节血压和维持电解质平衡。然而，需要注意的是，不同品种的桔子钾含量可能存在差异，且过量摄入钾也可能对健康产生不良影响。因此，在享受桔子带来的美味和营养的同时，也要注意适量食用。