硒的作用是什么
2025-09-22
16 阅读
硒是一种对人体具有重要作用的微量元素，它在生物体内发挥着多种生物学功能。首先，硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）和碘代酸脱碘酶（DIO）等抗氧化酶的重要组成部分，这些酶能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。其次，硒对免疫系统具有调节作用，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。此外，硒还参与甲状腺激素的代谢过程，对维持正常的生长发育和新陈代谢具有重要作用。然而，硒的摄入过量或不足都可能对人体健康产生不良影响，因此需要适量摄入。总之，硒在人体健康和生理功能中扮演着重要角色，适量补充硒元素有助于维护身体健康。
