治失眠的穴位
2025-09-22
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治疗失眠的穴位有很多，以下是一些常见的穴位：1.神门穴：位于手腕横纹处，小指侧，有助于安神、缓解焦虑。2.内关穴：位于手腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有助于调节心脏功能，缓解心慌、失眠。3.太溪穴：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，有助于调节肾气，改善睡眠质量。4.足三里穴：位于膝关节横纹下三寸，胫骨前脊外一横指处，有助于调理脾胃，缓解疲劳。5.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，有助于提神醒脑，缓解头痛。通过按摩这些穴位，可以有效地缓解失眠症状。但需要注意的是，按摩时要轻柔，避免用力过猛。同时，保持良好的作息习惯和心理状态，也是改善失眠的重要途径。
