怀孕了还能吃叶酸吗

2025-09-22

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怀孕了当然可以继续吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康非常有益。在怀孕早期，叶酸能够帮助预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑裂等。此外，叶酸还有助于红细胞的生成，预防贫血。孕妇在怀孕期间应该每天摄入400-800微克的叶酸，可以通过食物、补充剂或两者结合来满足需求。然而，过量摄入叶酸也可能带来一定的风险，因此最好在医生的建议下进行补充。总之，孕妇在怀孕期间应该保持均衡的饮食，确保摄入足够的叶酸，以促进胎儿的健康发育。