三天不吃饭会怎么样

2025-09-22

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三天不吃饭，人体将面临一系列生理和心理的挑战。首先，由于缺乏能量来源，身体将开始分解脂肪和肌肉以获取能量，导致体重下降。其次，血糖水平下降，可能引发低血糖症状，如头晕、乏力、心慌等。此外，胃肠道功能减弱，可能导致消化不良、便秘等问题。长期饥饿还可能影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降等。在心理层面，个体可能出现焦虑、抑郁等情绪波动。因此，保持规律的饮食对身体健康至关重要。