早泄怎么恢复

2025-09-22

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早泄的恢复需要一个综合的治疗过程。首先，患者需要建立自信，消除心理压力，保持积极的心态。其次，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，以增强对射精的控制力。此外，药物治疗也是一个选择，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，但需在医生指导下使用。生活习惯的改善也很重要，如戒烟、限制饮酒、保持良好的作息时间等。最后，性行为技巧的学习和实践，如暂停-挤压技术等，也有助于延长性交时间。总之，早泄的恢复需要患者、医生和伴侣的共同努力。