湿气重影响睡眠吗

2025-09-22

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湿气重确实会影响睡眠质量。首先，湿气重的环境容易导致人体出汗，汗液的蒸发会带走身体的热量，使人感到寒冷，从而影响睡眠。其次，湿气重的环境容易滋生细菌和霉菌，这些微生物可能会引起呼吸道疾病，影响睡眠质量。此外，湿气重还可能导致关节疼痛和肌肉酸痛，进一步影响睡眠。因此，保持室内空气干燥、通风良好，有助于提高睡眠质量。同时，使用除湿器、空调等设备，可以有效降低室内湿度，创造一个舒适的睡眠环境。