尿酸高的人能吃什么
2025-09-22
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尿酸高的人在选择饮食时应注意以下几点：首先，应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉等。其次，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。此外，保持水分摄入充足，每天至少喝2000毫升水，有助于稀释尿酸并促进排泄。还可以适量摄入低脂奶制品，研究发现低脂奶制品有助于降低尿酸水平。同时，应减少饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄。最后，保持健康的体重，过重或肥胖可能加重尿酸高的症状。总之，尿酸高的人应选择低嘌呤、低脂肪、高纤维的饮食，并保持水分摄入充足。
