喝水会长胖吗

2025-09-22

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喝水本身不会导致长胖。水是生命之源，对于人体健康至关重要。水不含热量，不会导致体重增加。实际上，适量饮水有助于维持新陈代谢，促进消化，帮助排毒，甚至有助于减肥。然而，如果摄入过多的含糖饮料或高热量饮品，可能会导致摄入过多热量，从而增加体重。此外，某些疾病或荷尔蒙失衡也可能导致体重增加，但这与喝水无关。总之，适量饮水对健康有益，不会导致长胖。