如何使用牙线

2025-09-22

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使用牙线是一种有效清除牙齿间食物残渣和牙菌斑的方法，有助于维护口腔健康。首先，截取约45厘米长的牙线，将其两端缠绕在中指上，留出约2厘米的线段。然后，用拇指和食指捏住牙线，使其紧绷。接下来，将牙线轻轻滑入牙缝，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。在牙齿间，将牙线呈"C"形环绕牙齿，上下刮动，以清除牙菌斑和食物残渣。每清洁一个牙缝后，将牙线沿着牙齿表面轻轻拉出，然后移动到下一个牙缝。最后，使用完毕后，将牙线丢弃。建议每天至少使用一次牙线，以保持口腔清洁。