心血虚失眠怎么调理
2025-09-22
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心血虚失眠的调理方法主要包括食补和药物治疗。首先，可以尝试食补调理，适当吃一些补气血的食物，如桂圆、阿胶、红枣、牛肉、羊肉等，这些食物都有助于补充身体所需营养，改善失眠症状。其次，如果症状比较严重，可以在医生的指导下选择药物治疗，如服用养心汤、归脾丸、桂皮汤、八珍汤等中药方剂，这些方剂都具有补血益气的功效，能够帮助改善心血虚引起的失眠症状。此外，保持规律作息，适当做些体育锻炼，以及晚上睡觉前用温水泡脚，避免与睡眠无关的事情如看手机等，都有助于改善失眠症状。
