早上起来脖子疼

2025-09-22

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早上起来脖子疼可能是由多种原因引起的。首先，睡姿不当可能导致颈部肌肉紧张或受压，从而引发疼痛。例如，枕头过高或过低，或者侧卧时头部和颈部没有得到足够的支撑。其次，长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，也可能导致颈部肌肉疲劳和疼痛。此外，颈部受凉或受潮也可能导致肌肉僵硬和疼痛。为了缓解脖子疼，可以尝试调整睡姿和枕头高度，进行颈部按摩和热敷，以及进行适当的颈部运动以放松肌肉。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除颈椎病等潜在疾病。