吃什么降火

2025-09-22

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吃以下食物可以降火：水果：如梨、香蕉、西瓜、苹果等，这些水果具有清热解毒、生津止渴的作用。蔬菜：如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，这些蔬菜具有清热利湿、润肠通便的作用。豆类：如绿豆，具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于降火。茶叶：如菊花茶、金银花茶等，这些茶叶具有清热解毒、降火的功效。此外，牛蒡子、菊花、连翘、薄荷等药物也具有降火的作用。同时，要注意避免食用辛辣、刺激、煎炸烤炙的食物，以免加重上火症状。