身体缺水

2025-09-22

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身体缺水，即脱水，是一种常见的生理现象，通常由于摄入的水分不足以满足身体需求或水分流失过多而引起。脱水可能导致多种症状，如口渴、头痛、乏力、尿量减少、皮肤干燥等。长期脱水可能对身体健康产生严重影响，如影响肾脏功能、心血管健康、消化系统等。为了预防脱水，应保持充足的水分摄入，特别是在高温、运动或生病等情况下。此外，要注意观察尿液颜色，如果尿液颜色较深，可能意味着身体缺水。总之，保持适当的水分摄入对维持身体健康至关重要。