清理血管垃圾的食物

2025-09-22

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清理血管垃圾的食物有很多种，例如豆类，它富含可溶性纤维，这种纤维可以在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。另外，燕麦也是一个很好的选择，因为它含有水溶性纤维β-葡聚糖，这种物质有助于降低LDL水平，而且燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助于抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。此外，普洱茶也有助于清理血管垃圾，因为它含有茶多酚等多种有益健康的成分。