维c和维e的功效与作用

2025-09-22

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维C（维生素C）和维E（维生素E）是两种对人体具有重要生理功能的维生素。维C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力，促进铁的吸收，有助于伤口愈合，预防感冒等。此外，维C还能促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有积极作用。维E也是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞膜免受氧化损伤，维护细胞的正常功能。维E还有助于维持生殖系统健康，预防心血管疾病，改善皮肤状况等。两者共同作用，可以提高人体的抗氧化能力，维护身体健康。