久坐一般是指几小时

2025-09-22

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久坐通常是指一个人连续坐着不动的时间较长，这个时间并没有一个严格的标准，但一般来说，超过1小时的连续坐着不动就可以被认为是久坐。然而，有些研究认为，如果一个人每天累计坐着的时间超过8小时，就可以被认为是久坐。久坐对身体健康有很多负面影响，包括增加患心脏病、糖尿病、肥胖和某些癌症的风险。因此，我们应该尽量避免久坐，每隔一段时间就站起来活动一下，以保持身体健康。