b1和b12能长期服用吗

2025-09-22

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维生素B1和B12是人体必需的营养素，它们在维持神经功能、红细胞生成和细胞能量代谢等方面发挥着重要作用。在医生的指导下，长期服用维生素B1和B12通常是安全的。然而，过量摄入这些维生素可能会引起一些不良反应，如过敏反应、肝脏损害等。因此，建议在医生的建议下，根据个人的健康状况和需求来确定是否需要长期服用，以及合适的剂量。同时，保持均衡的饮食，通过食物摄取足够的维生素B1和B12，是更为理想的选择。