月经期可以吃橙子吗

2025-09-22

23 阅读

月经期女性可以吃橙子。橙子富含维生素C、钾、钙、磷等营养成分，对身体健康有益。在月经期间，女性身体需要更多的营养来补充流失的血液和能量，橙子中的营养成分可以帮助补充这些需求。此外，橙子中的维生素C有助于增强免疫力，减轻月经期间的疲劳感。然而，需要注意的是，橙子属于寒性水果，过量食用可能会导致肠胃不适。因此，建议在月经期间适量食用橙子，避免过量。同时，如果女性在月经期间出现腹痛、腹泻等症状，应减少橙子的摄入量，以免加重不适。