海苔吃多了会怎样

2025-09-22

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海苔作为一种营养丰富的海产品，适量食用对人体健康有益。然而，过量食用海苔可能会带来一些不良影响。首先，海苔中含有较高的碘含量，摄入过多可能导致甲状腺功能紊乱，出现甲亢或甲减等病症。其次，海苔中的钠含量较高，过量食用可能增加肾脏负担，导致水肿、高血压等健康问题。此外，海苔中的纤维素含量较高，过量食用可能导致消化不良、腹泻等症状。因此，建议在享受海苔美味的同时，注意控制摄入量，以免对身体造成不良影响。