磷酸氢钙和碳酸钙哪个好

2025-09-22

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磷酸氢钙和碳酸钙都是常见的钙补充剂，它们各有优缺点。磷酸氢钙含有钙和磷，有助于骨骼和牙齿的健康，但可能对肾脏功能较差的人不利。碳酸钙则是一种更常见的钙补充剂，易于吸收，但可能会导致胃部不适。选择哪种钙补充剂取决于个人的健康状况、需求和偏好。建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的钙补充剂。总的来说，没有绝对的“好”或“坏”，关键在于找到适合自己的产品。