芝麻有哪些功效

2025-09-22

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首先，芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力和提高身体素质。其次，芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，芝麻还具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用，对于改善皮肤状况和延缓衰老具有积极效果。同时，芝麻中的钙、磷、铁等矿物质有助于骨骼健康和补血。最后，芝麻还具有润肠通便、改善消化系统功能的作用。总之，直销芝麻是一种具有多种健康益处的食品，适合各类人群食用。