山药和菠菜能一起吃吗
2025-09-22
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山药和菠菜可以一起食用。山药含有淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，而菠菜主要含有纤维素、水分及多种微量元素，两者成分并不会冲突，反而可以为机体提供充足的营养。同时，菠菜中的膳食纤维能促进新陈代谢及胃肠蠕动，可以中和山药的收敛作用，减少便秘的几率。
小草
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