玛卡有什么功效

2025-09-22

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玛卡的功效包括补充体力、抗疲劳、改善睡眠和壮阳。首先，玛卡能够补充体力，消除疲劳，这得益于其生长在高原地区，需要较高的能量才能更好生长的特性。其次，玛卡中富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质以及锌、牛磺酸等营养成分，这些成分能增加肌肉的耐力，对抗疲劳。再者，玛卡还能有效改善因压力而造成的忧郁症和神经衰弱等疾病，进而改善睡眠质量。最后，玛卡还可以提高精子的数量和活跃能力，起到壮阳的作用。