下午不吃饭有什么危害

2025-09-22

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下午不吃饭可能会对身体健康产生一定的负面影响。首先，长时间不进食会导致能量摄入不足，使人感到疲劳、乏力，影响正常的工作和学习效率。其次，不吃饭可能导致血糖水平下降，引发低血糖症状，如头晕、心慌等。此外，长时间不吃饭还可能影响胃肠道的正常功能，增加胃病、消化不良等疾病的风险。最后，不规律的饮食习惯可能导致营养摄入不均衡，影响身体健康。因此，保持规律的饮食习惯，合理搭配膳食，对身体健康至关重要。