什么叫亚健康

2025-09-22

45 阅读

亚健康，又称次健康，是一种介于健康与疾病之间的状态。这种状态下，个体没有明显的疾病症状，但生理、心理、社会适应能力等方面却低于健康标准。亚健康的表现多样，可能包括疲劳、失眠、焦虑、抑郁等。其成因复杂，可能与不良的生活习惯、工作压力、环境污染等因素有关。长期处于亚健康状态，可能导致免疫力下降，增加患病风险。因此，关注亚健康，调整生活方式，保持良好的心理状态，对维护身体健康具有重要意义。