如何同房能久一点

2025-09-22

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同房持久的关键在于控制节奏和呼吸，以及进行充分的前戏。首先，进行充分的前戏可以增加双方的兴奋度，有助于提高性爱的质量。其次，控制好节奏，不要急于进入高潮，可以适时地放慢速度，延长性爱的时间。此外，深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张感，有助于延长性爱的时间。最后，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动，也有助于提高性能力。