睡眠不好的人用什么药包

2025-09-22

25 阅读

对于睡眠不好的人来说，选择合适的药物非常重要。首先，可以尝试使用一些非处方药物，如褪黑素，它可以帮助调节睡眠周期。其次，如果非处方药物无效，可以考虑使用处方药物，如苯二氮平类药物，这类药物可以帮助缓解焦虑和紧张，从而改善睡眠质量。然而，长期依赖药物并不是一个好的解决方案，因此，建议在医生的指导下使用，并尝试结合其他方法，如改善睡眠环境、调整作息时间、进行放松训练等，以达到更好的治疗效果。