低聚果糖副作用
2025-09-22
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低聚果糖（FOS）是一种天然存在于多种植物中的可溶性纤维，通常被用作食品添加剂以增加纤维含量和改善肠道健康。然而，尽管低聚果糖具有许多健康益处，但过量摄入可能会产生一些副作用。一些常见的副作用包括腹胀、腹泻、胃痛和气体。这些副作用通常是由于肠道中的细菌分解低聚果糖产生的气体引起的。此外，低聚果糖可能会影响血糖水平，因此糖尿病患者在摄入低聚果糖之前应咨询医生。总的来说，适量摄入低聚果糖对大多数人来说是安全的，但过量摄入可能会导致一些不适。
