西洋参何时吃好

2025-09-22

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西洋参在早餐后一小时吃最好。因为西洋参主要的作用是滋阴补气、清热生津、宁神益智、降火消暑，其营养成分会使得人的精神变得很兴奋，早餐后吃西洋参可以赶走早起起床后所带来的疲劳感。在吃西洋参之前，建议早餐多吃一些含有纤维素高或者是蛋白质高的食物，因为身体消耗这些食物的时候，西洋参可以更好地发挥出功效。虽然晚上也可以吃西洋参，但晚上吃西洋参可能会造成身体负担，所以早餐后吃是更好的选择。但请注意，血糖低或脾胃不好的人最好避免食用，以免引发不良反应。