木薯粉吃多了有危害吗

2025-09-22

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木薯粉作为一种常见的食品原料，适量食用对人体健康并无明显危害。然而，过量食用木薯粉可能会带来一些潜在的健康风险。首先，木薯粉中含有一定量的抗营养素，如氢氰酸，过量摄入可能导致消化不良、恶心、呕吐等症状。其次，木薯粉的主要成分是淀粉，过量食用可能导致能量摄入过多，从而增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，木薯粉中的膳食纤维含量较低，长期大量食用可能导致肠道功能紊乱。因此，建议在饮食中适量摄入木薯粉，保持饮食的多样性和平衡。