芝麻的功效

2025-09-22

3 阅读

芝麻，又称胡麻，是一种常见的食材和药材，具有丰富的营养价值和多种功效。首先，芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。其次，芝麻具有滋补肝肾、润燥通便的作用，对于肝肾不足、肠燥便秘等症状有一定的改善作用。此外，芝麻还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效，对于维护身体健康具有积极意义。然而，需要注意的是，芝麻热量较高，过量食用可能导致肥胖等问题。总之，适量食用芝麻，可以为人体带来诸多益处。