维生素C片的作用和功效怎么样

2025-09-22

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维生素C片是一种富含维生素C的营养补充剂，具有多种作用和功效。首先，它能够增强人体免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。其次，维生素C片有助于促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康和伤口愈合具有重要作用。此外，它还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。维生素C片还可以促进铁的吸收，预防贫血。然而，过量摄入维C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等，因此建议按照推荐剂量进行补充。总的来说，维生素C片是一种有益的营养补充剂，但需适量使用。