易伤体质是什么症状

2025-09-22

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易伤体质，又称为“脆弱体质”，是指个体在生理、心理或社会环境方面存在一定程度的脆弱性，容易受到外界因素的影响而出现各种不适症状。这种体质的人通常表现为抵抗力较差，容易感染疾病，恢复能力较弱，容易疲劳，情绪波动较大，对环境变化敏感等。易伤体质的形成可能与遗传、生活习惯、心理因素等多种因素有关。改善易伤体质的方法包括加强锻炼，保持良好的作息，调整饮食结构，学会心理调适等。通过这些方法，可以提高个体的抵抗力，减少易伤体质带来的不适症状。