盐是加碘好还是不加碘好

2025-09-22

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盐是否加碘取决于个体的碘摄入需求和地区碘含量。碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和生长发育具有重要作用。在碘缺乏地区，食用加碘盐可以有效预防碘缺乏病，如甲状腺肿大、智力发育迟缓等。然而，在碘充足或过量地区，过量摄入碘可能引发甲状腺功能亢进等健康问题。因此，选择加碘盐还是不加碘盐应根据个人所在地区碘含量和自身健康状况来决定。建议在医生或营养师的指导下，合理选择碘摄入来源，以保持身体健康。