推腹拇沟有什么作用

2025-09-22

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推腹拇沟，又称为腹部按摩，是一种传统的中医养生保健方法。它通过手指或手掌在腹部进行有规律的推、揉、按等手法，以达到促进血液循环、调节肠胃功能、缓解肌肉紧张、减轻疲劳等作用。推腹拇沟可以刺激腹部的穴位，如中脘、天枢等，有助于调理脾胃，增强消化功能，预防和治疗消化系统疾病。同时，推腹拇沟还能帮助消除腹部脂肪，塑造健美的体态。此外，推腹拇沟还有助于缓解压力，改善睡眠质量，提高生活质量。总之，推腹拇沟是一种简单易行、效果显著的养生保健方法，适合各年龄层的人群实践。