多睡伤气是什么意思
2025-09-22
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“多睡伤气”是一种源自古代中医理论的健康观念，主要强调过度睡眠可能对人体健康产生不良影响。中医认为，人体的生命活动与自然界的阴阳变化密切相关，而睡眠是人体恢复精力、调整阴阳平衡的重要方式。然而，如果睡眠时间过多，可能会导致人体的气血运行不畅，进而影响身体健康。具体来说，多睡可能会使人体阳气不足，导致精神萎靡、体力下降；同时，过度睡眠还可能影响脾胃的消化吸收功能，导致消化不良、食欲不振等问题。因此，保持适度的睡眠时间，遵循自然规律，是维护身体健康的重要原则。
