维b和维c能一起服用吗
2025-09-22
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维生素B和维生素C可以一起服用。维生素B和维生素C都是水溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的作用。维生素B有助于能量的产生和新陈代谢，而维生素C则有助于免疫系统的正常运作和促进胶原蛋白的合成。这两种维生素可以相互补充，共同促进身体健康。然而，需要注意的是，虽然维生素B和维生素C可以一起服用，但过量摄入任何一种维生素都可能带来副作用。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需求来确定合适的剂量。此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素B和维生素C也是非常重要的。
