铁棍山药的功效与作用

2025-09-22

19 阅读

铁棍山药的功效与作用主要包括益气养阴、补脾肺肾、涩精止带，并含有皂苷、黏液质、糖蛋白、多种微量元素等多种成分。它具有提高机体免疫力、降血脂、降血糖、抗氧化损伤、抗肝损伤、改善消化功能等多重作用。适量食用铁棍山药可以起到健身强体、延缓衰老的效果，其丰富的营养还能滋补健身和美容养颜，因此具有较高的实用价值和药用价值。但需要注意的是，山药养阴能助湿，所以湿盛中满或有积滞的人应慎用。