肝火旺盛怎么调理去肝火

2025-09-22

7 阅读

肝火旺盛可以通过多种方式调理以去除肝火。首先，调整饮食是关键，应多吃清淡、性质微凉与平和的食物，如芹菜、菠菜、大米、小米等，并避免辛辣、刺激的食物。其次，适当运动如跑步、跳绳等能加速机体代谢，改善肝火旺盛的情况。此外，保持情绪愉悦，避免长时间情绪波动也是重要的调理方法。还可以通过适当按摩如大敦穴、肝俞穴等刺激局部穴位来去肝火。若需要，也可以口服药物如天麻钩藤颗粒、龙胆泻肝丸等以清肝利胆。在治疗期间，应时刻注意身体变化，如有其他不适症状，应及时调整治疗措施。